命に危険が及ぶほどの猛烈な暑さが続いています。 熱中症は水分をとること、部屋を涼しくすること、休憩をとること、栄養をとることで防げるといいます。 ✿飲み物を持ち歩きましょう いつでも、どこでも水分補給ができるよう、飲み物を持ち歩きましょう。 ✿温度に気を配りましょう 暑くなりすぎていたら、日陰をつくったり、エアコンなどを使って適度に温度を下げましょう。 ✿休息をとりましょう 疲れてる時は熱中症にかかりやすいので、休息をとりましょう。 ✿栄養をとりましょう バランスよく食べること、朝ご飯をしっかり食べることも大切です。 ✿声をかけあいましょう 「水分とってる?」 「少し休んだら?」など、声をかけあいましょう。
みなさま、どうぞお気を付けください。
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