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こんにちはー★
急に秋の気候になりましたね。 肌寒いです↓↓
そして一昨日足がつってまだ微妙に痛いです…(涙) 前回足がつった時に原因を調べたら、 〇筋肉の疲労 〇血行不良 〇ミネラル不足 というものでした。 血行不良にミネラル不足、当てはまります(/_;) 普段あまり水分を摂らないので、意識して摂るようにしていたつもりなのですが、全然足りていなかったのかも。
みなさんは大丈夫ですか?? 自分が思っているより、体が必要としている量は多いんだと思います!! 再度気を付けようと思いました(^O^)/
写真は羽田空港にあった氷でできた置物?らしきもの。 ちいさなお子さんは触ったりしていました~♪
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