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こんにちは!
なんだか、スッキリしないお天気ですね・・・ そう言えば春一番って・・・吹いたのかなぁ? 寒暖の差があるので体調に気をつけてくださいね!
先日、テレビで見たんですが 太りやすい人と太りにくい人の違いって 知ってますか? 実験でカロリー計算された同じ食事を3日間 太りやすい人と太りにくい人に食べてもらい 他はいつも通りの生活してもらった結果・・・ 体重計は・・・太りにくい人は変わらず 太りやすい人のほうが増えてました!
何が違うかというと、太りにくい人は必ず 朝食のあとすぐトイレへ太りやすい人は 便秘症という結果でした! なので、ヨーグルト・納豆など発酵食品を食べて 健康でいる為にも腸内環境に気をつけたいと 思いました!!
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